Tai Chi
Das Tàijíquán , auch T'ai-Chi-Ch'uan oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst. In der Volksrepublik China ist Taijiquan in zumeist stark vereinfachter Form ein Volkssport und in den Parks der Städte sieht man in den Morgenstunden tausende von Menschen beim Üben der Bewegungen. Ursprünglich wurde Taijiquan als Kampfkunst entwickelt, die zur Selbstverteidigung geeignet ist. Vor allem in jüngerer Zeit wird es häufig auch als allgemeines System der Bewegungslehre oder als Gymnastik betrachtet, das einerseits der Gesundheit sehr förderlich ist, andererseits der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Immer häufiger tritt der Kampfkunstaspekt hinter diesen Aspekten zurück und verschwindet bisweilen ganz.
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Handbuch Tai Chi
Tai-Chi oder Schattenboxen eignet sich als meditativer Ausgleich für jedermann. Die gesundheitsfördernden Bewegungsabläufe werden langsam und ausgleichend praktiziert. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Harmonie- und Partnerübungen sowie die richtige Atemtechnik leicht erlernen und dem Alttag gestärkt und gelassen entgegentreten können. Ab 8,55 EUR (inkl. 10 % UST)
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